Výživa

Zdravé stravování v kostce - přehled produktů - obsažené vitamíny a minerály, Přispůsobení diety požadavkům těla, bezpečné a účinné hubnutí.

Intolerance laktózy: příčiny, příznaky, řešení

Intolerance laktózy: příčiny, příznaky, řešení

Intolerance laktózy se projevuje poměrně výrazným a nepříliš příjemným způsobem. Dá o sobě znát obzvláště po konzumaci čerstvého kravského mléka a některých mléčných výrobků.

Čti více
Jezte ryby, protože to stojí za to

Jezte ryby, protože to stojí za to

Všichni víme, že by jsme měli jíst ryby. Proč? Protože říkají, že ryba má vliv na vše. Ale co to přesně znamená a čím jsou slavné kyseliny omega-3?

Čti více
Doplňky stravy pro ženy – které je vhodné užívat?

Doplňky stravy pro ženy – které je vhodné užívat?

O zdravotních doplňcích stravy vzpomáhajících odolnost je slyšet skoro denně. Které z nich jsou doopravdy účinné a co o tom rozhoduje?

Čti více
Černý, zelený nebo červený - který z čajů je nejzdravější?

Černý, zelený nebo červený - který z čajů je nejzdravější?

Čak je jednen z nejpopulárnějších nápojů na celém světě. V záležitosti od druhu může obsahovat různé vlastnosti a působení na organizmus trochu jiným způsobem.

Čti více
Ve kterých produktech můžeme nalézt nejdůležitější vitamíny?

Ve kterých produktech můžeme nalézt nejdůležitější vitamíny?

Je zapotřebí připomenou, že v každodenní stravě bychom měli pamatovat na složky, která nám přináší velké množství cenných vitamínů. Proto bychom měli vybírat jídla, která se budou skládat z co největšího množství živin.

Čti více
Závislost na sladkosti – jak ji překonat?

Závislost na sladkosti – jak ji překonat?

Sladkosti – spříjemňují relax, jsou spojencemi v čase smutku, dopĺňují čas strávený z blízkými. Jak se od nich osvobodit, když tak dobře chutnají a přinášejí nám tolik potešení?

Čti více
Kaše z prosa je dobrá na vše

Kaše z prosa je dobrá na vše

Popularita kaše z prosa stále roste. Ješte před několika roky byla tato kaše ješte zapomenutým darem přírody, dnes je nevyhnutelnou součástí zdravé výživy, například alkalické, očišťující, pro sportovce a také pro děti.

Čti více