Jak rychle a efektivně zhubnout ze stehen a břicha?

Jak rychle a efektivně zhubnout ze stehen a břicha?

Cviky, tabulky, zázračná dieta, a třeba ještě něco jiného? Jak rychle zhubnout zbytečné kilogramy od pasu dolů?

Jak rychle zhubnout ze stehen?

Pokud přemýšlíš, jak zhubnout ze stehen ještě před Novým Rokem, využij skutečné metody hubnutí 3v1, která poléhá na spojení kosmetických přípravků, cvičení a dietě, s pomocí správné výživy a doplňků.

Nové způsoby na hubnutí v roce 2017

Nový tréning celebrity známé z obálek novin? Dieta ušitá na míru Tvému životnímu stylu? Anebo výživové doplňky s přírodních ingrediencí? Vybrali jsme nejzajímavější a nejefektivnější způsoby hubnutí, které se v roce 2017 stali nejvíce populární. Dozvíš se, jak se efektivně zbavit nežádoucích kilogramů před začátkem letní sezóny, přečteš si o nedávných objevech v oblasti suplementace a vybereš si pro sebe nejlepší dietu.  Podívej se, jak budeme hubnout v tomto roce!

  1. Kosmetika a péče

Dodatečný tuk v oblasti stehen se nejčastěji spojuje s takzvanou pomerančovou kůží, tedy s nepříjemnou celulitidou. Je to odkládajicí se, neestetická tuková tkáň v oblasti stehen a hýždí, které jsou pokryty hrbolatou, vlnitou kůží. Proto pokaždé, když přemýšlíš nad tím, jak doopravdy zhubnout ze stehen, nemůžeš o ní zapomenout.

jak zhubnout rychle

V případě této části těla nestačí pouze samotná dieta nebo výživa. Pro hubnutí stehen je nezbytné se zaměřit na hubnutí "zevnitř", s použitím speciální kosmetiky a vhodných masáží, které nejen pomáhají měnit tuk z oblasti stehenních svalů, ale také posilují a zpevňují pokožku v této oblasti, čímž se snižuje viditelnost celulitidy. Taková akce také vizuálně zeštíhluje okolí hýždí a stehen.

Nejlepší bude použití speciálních krémů proti celulitidě, které ve svém složení zahrnují, mimo jiné, kofein a ohřívací látky, jako např. kapsaicin, které stimulují buněčný metabolismus a pomáhají spalovat tuk již po vstřebání se přípravku do kůže na stehnech.

Kolikrát denně by měla být kosmetika používána záleží na tom, jak rychle máš v plánu zhubnout. Nejlepší je mazat stehna dvakrát denně a jejich aplikaci spojit s lymfatickou masáží, např. prostřednictvím speciálních rukavic nebo masážní koule. Taková činnost bude stimulovat lymfatické cévy v podkoží a pomáhat odtoku lymfy, a v důsledku toho - snížit množství tuku ve stehnech a hýždích.

  1. Cviky

Výborné výsledky v případě hubnutí stehen přinášejí jemná zpevňující cvičení. No, ale pravděpodobně nyní přemýšlíš, co teď znamená "jemná" a jak zhubnout rychle, bez námahy?

Pospíšíme si s odpovědí: cvičení pro břicho nemusí být vyčerpávající! Samozřejmě, že běh je pravděpodobně v tomto případě nejlepší a přinese nejlepší efekty, ale pokud se nerada příliš vysiluješ, můžeš vždy zvolit jiný, klidnější druh praktikované činnosti. Dobrý nápad může být jízda na normálním kole nebo na kole v posilovně. Skvěle se také projevují dřepy a výpady dopředu.

  1. Dieta a výživa

Jak zhubnout rychle, ale pouze bezpečně! Pamatuj si a ujisti se, že spolu s sportovními aktivitami a kosmetickou péčí používáš také správné diety. A nemusí to být nutně hubnutí! Ve skutečnosti, můžeš jíst přesně jako dříve, stačí pouze minimalizovat podíl cukru v potravě.

Místo toho, jez hodně vlákniny a to jak rozpustnou (pohanka, rýže), tak nerozpustnou (jablko, citron, atd.). Tímto způsobem budeš mít menší chuť na sladkosti (pocit sytosti), a urychlí se spalování tuků. Budeš mít také více energie na cvičení.

Dietu podpoř pitím velkého množství vody bez bublinek (vypláchnutí toxinů z těla) a červeným čajem (skutečný booster pro Tvůj metabolismus). Kromě toho, začni užívat pilulky na hubnutí, které obsahují vysoce koncentrované výtažky z bylin, které podporují hubnutí, výtažky z rostlin a ovoce, např. přidáním zelené kávy, řeřichy peruánské nebo guarany.

Na závěr, pamatuj: pokud zhubnout rychle stehna, tak pouze pomocí metody 3v1 - kosmetika a péče, cvičení a doplňující strava zároveň !!! Teprve potom můžeš opravdu očekávat ohromující výsledky.

Jak rychle zhubnout břicho?

Pokud Tě zajímá, jak zhubnout z břicha, na začátku přestaň přemýšlet, jestli vůbec můžeš. Je lepší, aby jsi neprodleně učinila kroky. Je zima, do léta je ještě spoustu času. Pokud začneš už teď, v létě budeš mít pěkné "cihličky"!

Za prvé, žádná radikální dieta! Mnoho lidí, které zajímá, jak zhubnout rychle, okamžitě myslí na otrockou dietu Dukana. Nic nemůže být dále od pravdy.

Pokud máš tendenci přibrat na váze, bude půst pro Tvé tělo více škodlivý než užitečný. Za prvé, budeš se cítit mizerně. Nedostatek vitaminů, minerálů a energie by byli ohrožením pro celý Tvůj vzhled a přeci nechceš hubnout proto, aby vypadat hůř!

Za druhé, efekt jojo je zaručen. Bohužel, trpká pravda je taková, že jak rychle zhubneš, tak rychle bude Tvůj organizmus chtít „nahradit” energetické ztráty. Jakoby chtělo zabránit ztrátám, skladuje větší množství tuku na „kdyby náhodou“ a Ty ve výsledku ztloustneš víc, než jsi zhubla...

Takové akce se velmi špatně odráží na stavu Tvé pokožky – jak rychle zhubneš, že Tvá pokožka nemá čas, aby se řádně natahivala v tak krátkom čase, bude málo elastická. Co je horší, jestli po tomto období ztloustneš v rámci jojo efektu, pokožka se natáhne ještě více! Takové nezodpovědné chování může způsobit, že se dopracuješ ještě k více neestetickým strijím.

Tak co mám tedy dělat? Jak mám rychle zhubnout bezpečným způsobem? Nejlépe zacni od změny stravovacích návyků. Na začátek, zacni méně sladit čaj a kávu. Jez méně sladkostí a sladké napoje nahraď čajem nebo vodou.

Dále přidej ke své dietě složky, které mají vlastnosti hubnutí. Může to být červený nebo zelený čaj, zelenina bohatá na vlákninu nebo koření (např. zázvor, skořice, chilli, pepř atd.).

Postupně, kdy si budeš zvykat na nové návyky, zvětšuj procentovou akci hubnucích složek ve své stravě sniž příděl cukru, tuku a sacharidů. Svojí stravu podporuj také zhuštěnými výtažky z rostlin, ovoce a bylin s hubnucími vlastnostmi – ve formě doplňků stravy. Povzbudí Tvůj organizmus a dodají mu nezbytné látky potřebné během hubnutí, vitamíny a minerály.

Kromě toho si pamatuj, že jak rycle zhubneš, tak nejlépe za pomoci cvičení. Samozřejmě nemusíš vykonávat tisíce klik nebo sedů lehů denně. Na začátek stačí, podobne jak v případě jídla, malé návyky – narob´vnej se, zatáhni břicho , procházej se. Postupem času můžeš přidat další aktivity, jako např. 

Catch Me Patch Me
Sila náplastí Catch Me Patch Me spočívá v inovativní metodě dodávání organismu aktivních látek, které způsobují hubnutí. Díky použité v náplastech transdermální technologii jsou aktivní složky uvolňovány rovnoměrným způsobem. Díky tomu může hubnutí probíhat 24 hod. denně. Právě kvůli tomu je tato metoda tak výjimečná.
Akce trvá do:
Garantujeme, že zhubnete, nebo Vám vrátíme peníze!